探秘西藏9天【下行火車】~布達拉宮、大昭寺、羊卓雍措、納木錯湖(參訪團)

今日集合於國際機場，搭乘豪華客機飛往中國歷史文化名城天府之都－『成都』。

『成都』:一座擁有超過4,000年歷史的文化古城，又稱「蓉城」，自戰國時代起便是蜀國首都，歷經三國蜀漢、隋唐等朝代，逐漸發展為經濟繁榮、文化底蘊深厚的重要城市。其地理位置為歷代經營西南的重要樞紐，更被評選為「中國最佳旅遊城市」。

【寬巷子．窄巷子】 以一排房屋為界線，並列的兩條巷子，是老成都的歷史遺址，也是清代滿族聚居的街巷之一，至今已有近300年歷史。經過四年多整修，打造為成都重要的歷史文化保護區。 寬巷子-閒生活區 以旅遊休閒為主，聚集精品酒店、私房餐飲、茶館、酒館、客棧、SPA與企業會所，呈現懷舊悠閒氛圍。 窄巷子-慢生活區 主打品牌商業與精緻品味，以各式西餐、特色餐飲、精品飾品、藝術休閒與文化主題店為主，展現成都現代與傳統融合的生活風格。

【成都熊貓基地】 為大熊貓與其他珍稀瀕危動物的重要保育基地，常年飼養大熊貓、小熊貓、黑頸鶴、白鸛、白天鵝、黑天鵝、雁、鴛鴦及孔雀等動物。基地致力於模擬自然環境，進行人工繁育與野化訓練，並在適應後將大熊貓放歸野外，以延續並保護珍貴物種。

【魯朗林海】 位於川藏公路，是一片高山森林草原。兩側山坡依高度分布灌木、雲杉與松樹，形成層層林海，中間為整齊草原，溪流蜿蜒，野花盛開。「魯朗」在藏語中意為「龍王谷」，也被稱為「讓人不想家的地方」。山谷中木籬笆、木屋與村落分布其間，雲霧時聚時散，雪山、林海、田園構成恬靜的「山居圖」。

【雅尼國家濕地公園】 位於林芝，河面海拔約2920公尺，是前往雅魯藏布大峽谷的必經地。園內的玻璃觀景台可遠眺尼洋河匯入雅魯藏布江，平台上設有「此生必駕318」標誌。

【色季拉山】 位於林芝縣城以東，是尼洋河與帕隆藏布江的分水嶺，山口海拔4728公尺，是川藏線的重要地標。站在山口可見滿山經幡，並遠眺尼洋河、原始林海及南迦巴瓦峰。

【江河匯流】 位於米林縣觀景台，是尼洋河與雅魯藏布江的交會處。尼洋河水清澈湍急，雅江水色較濁且流速緩慢，一清一濁，界線分明，形成倒流奇觀。

【南迦巴瓦峰】 為西藏林芝地區最高峰，海拔7782公尺，位列世界第15高峰。山體呈巨大三角形，終年積雪雲繞，難以露出全貌，故又被稱為「羞女峰」。

【巴松措】在藏語裏意為“綠色的水”，是紅教的著名神湖。數萬年前這裏由巨大的冰川充實著，而今，它成為藏東南地區最大的冰川堰塞湖，更是林芝眾多湖泊的代表。湖中的空心島上有一座神秘的唐代古寺，距今已有上千年曆史。人們說，巴松錯是離人間最近的神湖，不知道這一泓深山裏的靜水，曾引多少人遐思。

【布達拉宮廣場拍攝夜景】是世界文化遺產，是拉薩的象徵，是旅遊者瞭解西藏宮堡建築、佛教歷史和佛教藝術的必遊之處。初建於西元七世紀，後毀於戰火中，而現在的建築大部分是十七世紀五世達賴主持修建的，整個宮殿分紅宮和白宮兩部分，其金頂為印度傳統式樣，四腳飾有摩蠍魚首、金碧輝煌，佈局參差錯落，置身其中恍若神地，是西藏碉樓式建築的代表，以其精美的壁畫、複雜的建築結構及歷代達賴的執政地而聞名海外。（如遇天候不佳則取消此行程）

【布達拉宮】 世界文化遺產，也是拉薩的象徵，更是了解西藏宮堡建築、佛教歷史與藝術的必訪之地。初建於西元七世紀，後毀於戰火，現今建築多為十七世紀由五世達賴主持重建。宮殿分為紅宮與白宮兩部分，金頂為印度式樣，四角飾以摩蠍魚首，金碧輝煌、層次錯落。其精美壁畫、複雜建築與歷代達賴的執政地位，使其成為西藏碉樓式建築的代表，享譽世界。

【大昭寺】 建於西元648年，是拉薩最神聖的寺廟，也是拉薩最早的建築之一，藏語意為「佛之屋」，歷史逾1300年。寺前有著名的「唐蕃會盟碑」與「公主柳」。傳說寺內供奉的釋迦牟尼佛像，是佛陀在世時親手製作的本尊，信仰地位極高。

【八角街】 拉薩古老街區之一，聚集各式民族工藝品，是了解西藏民情的重要窗口。晚餐後特別安排前往喜馬拉雅大飯店欣賞西藏著名的「雪巴拉姆」藏戲。

【藥王山】 藏語稱「夾波山」，意為「山角之山」，位於布達拉宮西南側，海拔3725公尺。山腰設有觀景台，是拍攝布達拉宮的最佳位置之一。

【羊卓雍湖】是西藏三大聖湖之一，湖面海拔4441米，有700多平方公里的水面。其風景優美秀麗，大概行駛一個半小時就可以到崗巴拉山口（4794米），從山口既能欣賞碧綠般的高原湖泊，也能欣賞連綿不斷錯落有致的山峰。

【崗巴拉山頂】站在【崗巴拉山頂】向南眺望，像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石，碧綠的湖水平滑如鏡，白雲、雪峰清晰地倒影其上，湖光山色，相應成趣。湖濱水草豐美，牛羊成群，是理想的天然草場。  

【紮基寺】紮基寺位於西藏自治區拉薩市城關區，是拉薩地區一座重要的藏傳佛教寺廟，尤其以供奉財神“紮基拉姆”而聞名。紮基拉姆是西藏特有的女性財神，傳說她來自內地，因護法有功被供奉。信徒認為她特別靈驗，尤其是求財和事業。 每週三被認為是朝拜紮基拉姆的最佳日子，寺廟內外人潮湧動，信徒排隊獻哈達、敬酒祈福。

【念青唐古拉山】 為斷塊山脈，橫貫西藏中東部，是岡底斯山向東的延伸，東南與橫斷山脈西南部的伯舒拉嶺相接，中段稍向北凸出，將西藏劃分為藏北、藏南、藏東南三大區域。靠近雅魯藏布江大拐彎處即為著名的南迦巴瓦峰。

【那根拉山口】 海拔5190公尺，是跨越念青唐古拉山脈前往納木措的主要通道，屬於海拔5000公尺以上的「生命禁區」。山口立有標示海拔的石碑，瑪尼堆與經幡遍布，是景點也是休憩點。 從山口遠望，可見碧藍的納木措，視野開闊雄渾。因海拔高氣溫低，前往遊客建議備羽絨衣。山口在藏民心中具有神聖地位，經幡象徵對神靈的敬畏。

【納木措】 位於拉薩西北方，距離約200公里，車程約4～5小時。當雄縣為距離納木措最近的城鎮，約70公里。我們乘火車進藏時，在當雄草原右側可見連綿雪山，即念青唐古拉山，而納木措位於其背面。 納木措是西藏最大的內陸湖，也是世界上海拔最高的鹹水湖。湖的南側為終年積雪的念青唐古拉山，北與西側為高原丘陵與湖濱草原。藏語「納木措」意為「天湖」，湖水清澈如鏡，彷彿嵌在藏北遼闊草原上的一面寶鏡，因此得名。

※由拉薩搭車到格爾木，主要分為三大段，沿途停靠【拉薩】、【當雄】、【那曲】、【安多】、【沱沱河】、【格爾木】、【西寧】

第一段由拉薩至當雄

【當雄】藏語意為“被挑選出來的好地方”，是西藏水草最為豐美的地段。傳說1000多年前，文成公主遠嫁吐蕃王松贊幹布，途經藏北時，看著美麗的景色，高興地說“這真是上天選出來的好地方”，當雄便由此得名。

【羊八井】羊八井地熱田是目前中國最大的高溫地熱濕蒸汽田。這裏溫泉、熱泉、沸泉、噴汽孔、熱池、熱爆炸穴星羅棋佈，熱液溫度達93℃-172℃，全年放出的熱量相當於燃燒47萬噸標準煤，是世界上海拔最高和中國最大的地熱開發項目。

【納木錯湖】納木錯湖面海拔為4718米，從湖東岸到西岸全長70多公里，由南岸到北岸寬30多公里，總面積1900多平方公里，是世界上海拔最高的鹹水湖，最深處約33米以上。寧靜、遼遠、聖潔的納木錯在藏語中為“天湖”之意，蒙古語稱“騰格里海”。深藍色的湖水像一顆晶瑩的寶石，鑲嵌在草原上，陽光下泛起粼粼波色，水天相融，渾然一體。

【念青唐古拉】從藏北八塔到拉薩的途中經過海拔5000多米的念青唐古喇山口，山口經幡林立，在公路邊可以見到牧人的房屋。

第二段由當雄到唐古拉山口

【那曲】意為黑色的河流，因怒江上游那曲河流經境內而得名。早在松贊幹布時期，那曲一帶就有“軍糧馬匹、半出其中”的美稱，是吐蕃王朝主要的軍事和馬匹供應基地。18世紀初，那曲地區最大的黃教寺廟孝登寺，建起了那曲第一座房屋。

【羌塘國家級自然保護區】是世界上僅有的幾處未開發的地區之一。由於人煙稀少，豐富的野生動物資源不亞於非洲大陸。保護區內地勢平坦開闊，活躍著野犛牛、藏羚羊、野驢、黑頸鶴、天鵝等40多種珍稀的國家重點保護動物，是高原野生動植物的樂園。青藏鐵路橫穿藏北草原達300多公里，遊客可以體驗到坐著火車看“風吹草低見牛羊”的草原風景。

【錯那湖】是青藏鐵路沿線最著名的景點之一，錯那湖車站是全線最亮麗的旅遊觀光站點之一，東距美麗的神湖僅20米，車站設計為六股道，月臺長500米，平均寬度30米。走上月臺即可近在咫尺的飽覽多姿多彩的湖光山色以及翱翔戲水的珍稀禽鳥。在湖的東面，列車與寧靜美麗的神湖貼身而過。海拔4650米，是世界海拔最高的淡水湖。錯那湖也是國家級的瑟林錯黑頸鶴保護區的一部分。錯那湖是被熱振活佛注名的西藏“神湖”。

第三段由唐古拉山口到崑崙山口

【唐古拉車站大橋與唐古喇山口】青藏公路與鐵路長距相伴，到了唐古喇山才分開。公路在海拔5231公尺的山口通過，鐵路則在西側50公里、海拔5072公尺處跨越山脈，為青藏鐵路最高點，也是世界鐵路最高海拔紀錄。此處亦是可哥西里長江源景觀帶的最後一站。

【沱沱河】位於長江源頭與青藏線的交會點，海拔約4500公尺，距格爾木約420公里。姜古迪如冰川被認為是長江真正的發源地。下午或黃昏時，可在青藏公路上拍攝火車通過沱沱河大橋的景象；7至8月雨水充沛，日出日落尤為迷人。

【不凍泉】列車行經海拔4000多公尺的西大灘，可眺望昆侖山連綿雪峰。青藏鐵路沿河谷向前延伸，彷彿通往天際。鐵路凍土區起點附近有不凍泉保護站，對面是一處全年不結冰的泉水，因此得名。

【可可西里】被稱為中國最美荒原，是高原野生動物的天堂。主峰崗紮日海拔6305公尺。每年5至6月的藏羚羊遷徙，以及12月交配季，可從車窗看到成群動物。可可西里有231種動物，其中20餘種為國家重點保護物種，包括藏羚羊、野犛牛、藏野驢、雪豹、棕熊等。植被呈高原特有的墊狀形態，被譽為「世界第三極」的珍稀生物基因庫。

【玉珠峰】與【崑崙神泉】若天氣良好，可清晰看到海拔6178公尺的玉珠峰，周圍15座5000公尺以上的雪山從東向西排列，山頂終年積雪冰川。

【格爾木青藏鐵路新線起點】位於距格爾木約20公里處，兩條鐵軌一條通往倉庫，一條通往拉薩。此地曾為青藏鐵路物資集散地。格爾木站是青藏鐵路格拉段的起點，自古即為西部重要交通樞紐。

【貼心叮嚀】青藏鐵路八大世界之最

◎最長高原鐵路：1,956公里(西寧到拉薩)，其中格爾木到拉薩為 1142 公里。

◎穿越凍土最長：共有 550 公里。

◎海拔最高鐵路車站：5,068 公尺的唐古喇山車站。

◎海拔最高凍土隧道：位於風火山附近的風火山隧道，海拔 4,905 公尺。

◎最長高原凍土隧道：位於海拔4,767公尺崑崙山的崑崙山隧道，全長 1,686 公尺。

◎海拔最高鐵軌工廠：位元於安多的安多基地，海拔 4,704 公尺。

◎最長高原凍土鐵路橋：共有 11.7 公里的清水河特大橋。

備註：青藏列車、全程約1986公里。列車也特別配備兩套供氧系統，一套通過混合空調系統中的空氣供氧，讓每節列車含氧量均達到 83%，另一套集中供氧系統可以讓乘客通過獨立的介面直接吸氧，進而有效降低高原反應。

備註：中國現在所有的火車票都是采實名制，且在乘車前 60 天就開始售票，所以火車訂票只能依規定上網登記或現場憑有效證件購票，且若因政府臨時徵收，所以出發前無法保證能否 100%取得確定搭乘哪一個車次，同團的貴賓也有可能分成 2 個不同的車次客人無法指定哪，請各位貴賓多多理解及包涵。

備註：火車上不能攜帶水果刀、打火機，上車前請丟棄。車內不能吸煙。因車廂空間有限，大型行李挪動或打開不易，所以請先準備好當天用品，和火車上需要的用品(點心、行動電源、衣物等)，大型行李則放在車廂內。

備註：拉薩到西寧全程車程約22小時，列車當中雖備有餐車，但每個人口味不盡相同，您可自備喜歡吃的食物或小零食、飲料等！ 備註：列車上為貴賓安排4人1室軟臥車廂(恕無法接受單人住宿) ，但因整列火車只提供64席軟臥，在西藏旅遊旺季期間倘若無法購得軟臥席則改為硬臥車廂(6人1室)，屆時將退還差價，不便之處敬請見諒！

【東關清真大寺】青海省最大、也是西寧最重要的清真寺。整體建築雄偉，融合漢、藏與伊斯蘭風格，極具特色。寺院採庭院式設計，每到春夏之交，院內樹木開花，更添美景。這裡在西北地區影響力深厚，每天都有眾多信徒前來禮拜，場面莊嚴安靜，宗教氛圍濃厚。

【力盟商業巷步行街】西寧知名的AAAA級旅遊景區，並被評為第27條「中國著名商業街」，2016年獲選為「中國商旅文產業發展示範街」。這裡不只是步行街，而是一個綜合旅遊區，聚集購物商場、特色小店、餐廳、酒吧與咖啡館，深受本地人與遊客喜愛，集美食、文化、民俗、娛樂與休閒於一體。

【春熙路步行街】 位於成都市中心，面積約20公頃，是成都最具代表性的商業街區，歷史悠久、繁華熱鬧。街區內商業網點超過700家，是購物、觀光與品嚐美食的最佳地點之一。

鐵像寺水街:隨著開街，成都高新區又增添一處具有國際化與現代感的亮點。整個街區以流水為主軸，串聯街巷院落、古樹廣場、水岸荷塘等景致，再現回瀾塔、石敢當、石羊、古橋、水榭、戲臺、牌坊等天府古韻。這裡集結中西美食、藝術收藏、戲曲音樂、品茗誦經與民俗體驗等多元業態，以“善、禪、和、雅、味、樂”為主題，呈現「上善若水、禪意生活、藝術人文與閒適美食」的生活風貌。

此時9天的旅遊已近尾聲！該是回家整理美麗回憶的時候，我們將專車前往機場經香港轉機返回溫暖的家，期待下回再相會！